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老年人日常生活七大禁忌

来源:www.023yly.cn 发布时间:2021-12-20 返回

 一避免使用硬毛牙刷。老年人牙龈脆弱,使用硬毛牙刷会造成创伤性牙龈损伤,导致牙周病。
二避免吃得太饱。老年人胃肠道消化功能下降,吃得太饱会导致上腹胀,影响心肺正常活动。此外,消化食物时,大量血液集中在胃肠道,导致心脑供血相对减少,容易诱发心肌梗死和中风。
三忌贪杯狂饮。过量饮酒会使血管扩张,血压下降会引起心绞痛,或因血压突然升高而引起脑出血。
四避免吃太咸的食物。吃太多盐会增加循环血量,削弱老年人肾脏钠排出功能,导致血管收缩、血压升高和心脏负荷增加,甚至诱发心力衰竭。


五避免睡在弹簧床上。睡在弹簧床上会使老年人的身体中部下沉。虽然身体上方的肌肉可以放松,但下方的肌肉会收紧,这很容易加重腰肌劳损、骨质增生和颈椎病患者的症状。
六忌久坐后突然站起来。老年人久坐后起床过快会相对减少脑血量,导致暂时性脑缺血、头晕、头晕、心悸,容易摔倒,导致意外创伤。
七禁止经常洗澡。老年人皮肤变薄起皱,皮脂腺萎缩,经常洗澡容易使人疲劳,使皮肤因缺油而干燥。如果使用碱性或酸性肥皂,引起皮肤和瘙痒或裂纹,很容易引起皮肤感染细菌。